企业名称：山东传诺肉制品有限公司
联系人：李经理
手机：18266692471（微信同步）
邮箱：1121752780@qq.com
地址：山东省德州市陵城区宋家镇王家村
网址：www.sdcnrzp.com
火锅涮肉你吃对了吗?
冷冷的冬天 面对热乎乎火锅 幸福溢于言表
蔬菜在这里的作用，不是菜，而是 安!慰!剂!
殊不知，先前大鱼大肉的吃，还有多少空间留给蔬菜?即使蔬菜，尤其是绿叶菜有刮油的作用，放到红油里涮一涮，那么脂肪含量低于0.5%的蔬菜也成为富含油脂的食材了(绿叶菜的吸油功力很强)，就你吃得那少得可怜的蔬菜还能为你刮吗?
喜爱涮肉，就拿常见的肥牛，五花肉来说，那一根根的白色条纹就是脂肪，其脂肪含量超过20%，甚至可达30%以上，若吃250g以上(对肉食者来说可能只够塞牙的量)，按20%计算，每餐涮肉可摄入脂肪50g以上，其中50%～60%为饱和脂肪，对控制心血管疾病十分不利。从胆固醇角度来说，250g涮肉可带来200～300mg的胆固醇(虽然胆固醇限食量取消，也不意味着可以放开了吃)。
所以，对于控制血压，血脂和肥胖的人来说，肉类摄入应控制在每天75g以下，并尽量选择低脂品种。相对健康的人同样如此，养成良好的饮食习惯对于预防慢性疾病的效果是毋庸置疑的。
素火锅，别嫌弃
吃火锅的正确顺序：各种蔬菜——菌藻类——豆制品——鱼肉(兔肉)——红肉，尽量少点那些精白面粉+油+盐的油炸制品，以及其它反复油炸的食物。若需要吃主食，可以点蒸红薯，八宝粥，小米粥等之类的混搭食物。
鲁公网安备 37140302000383号
